哑铃上的那个叫什么

哑铃上的那个配件叫做哑铃握把，也被称为哑铃握柄。

哑铃握把的制作方法有以下几种：

1. 使用橡胶握把：将橡胶块放入哑铃的空心部分，然后用工具将其固定。橡胶握把具有防滑、增加摩擦的作用，可以帮助运动员更好地控制哑铃，提高训练效果。

2. 使用海绵握把：将海绵放入哑铃的空心部分，并用工具将其固定。海绵握把具有柔软、舒适的特点，可以帮助运动员减少手部疲劳，提高训练体验。

3. 自制哑铃握把：使用一些柔软、耐用的材料，如松紧带或弹性绳，将其放入哑铃的空心部分，并使用一些固定物将其固定。这样就可以制作出自己的哑铃握把。

需要注意的是，使用自制握把时，要确保材料不会对哑铃的重量和精度产生影响，同时也要注意安全，避免使用过于柔软或强度不够的材料，以免对自身造成伤害。

以上信息仅供参考，建议咨询专业人士或者购买专业器材。

哑铃上的那个配件通常被称为哑铃握把或者哑铃握把套。使用哑铃握把套可以增加握力，减少手掌出汗，同时也能起到一定的保护作用，防止哑铃滑动。

使用哑铃时，需要注意以下几点：

1. 正确使用：确保正确使用哑铃，不要过度使用或使用不当导致受伤。

2. 姿势：正确的姿势是至关重要的。确保你的手和手腕保持稳定，不要过度弯曲或伸展。

3. 重量：开始时不要使用过大的重量，以免受伤。逐渐增加重量，以确保肌肉得到适当的挑战。

4. 休息：在每个哑铃训练中留出休息时间，以避免过度疲劳和受伤。

5. 热身：在进行任何重训之前进行适当的热身运动，以降低受伤风险。

6. 保持卫生：使用哑铃时保持手部卫生，以防止细菌感染。

7. 定期更换：如果发现哑铃握把套磨损严重或破裂，应及时更换新的握把套，以确保安全和舒适。

总之，正确使用哑铃握把套并注意正确的姿势和适当的重量，可以让你更安全、更有效地进行哑铃训练。

哑铃上的配件通常被称为哑铃片或哑铃螺母。它们在哑铃锻炼中起到增加重量和增加难度的作用。

哑铃片可以通过拧紧或拧松哑铃螺母来增加或减少重量。不同类型的哑铃片（如铁片、塑料片、橡胶片等）也会影响哑铃的重量。

此外，哑铃螺母也可以通过不同的垫片（如弹性垫片）来增加哑铃锻炼的难度，因为这些垫片可以改变哑铃的形状，从而改变哑铃的平衡性，使得举重变得更加困难。

总的来说，哑铃片和哑铃螺母是哑铃锻炼中非常重要的配件，它们可以帮助锻炼者更好地达到锻炼目标，同时也可以增加锻炼的趣味性。